۞ کلام روز:
هر کس از خود بدگویی و انتقاد کند٬خود را اصلاح کرده و هر کس خودستایی نماید٬ پس به تحقیق خویش را تباه نموده است.

موقعیت شما : صفحه اصلی » آخرین اخبار سایت » آرشیو اخبار » اخبار » اخبار » ارشیو کل اخبار » گزارش
  • ۳۱ خرداد ۱۳۹۹
به مناسبت روز المپیک؛

IOC ورزشکاران را به چالش می کشد

کمیته ملی المپیک در نظر دارد مسابقه ملی قهرمانان را در چالشی ۴۵ ثانیه ای که از سوی کمیته بین المللی المپیک جهت گرامیداشت روز المپیک برای ورزشکاران مطرح گردید را برگزار نماید.

به گزارش روابط عمومی هیات تکواندو استان تهران  و به نقل از سایت  کمیته ملی المپیک؛ در این چالش قهرمانان عزیز می بایست ۳ حرکت شنا،لانج پرشی و برپی که هر کدام ۱۵ ثانیه پشت سر هم  بر اساس دستورالعمل ارائه شده انجام  و پس از ضبط از طریق تلفن همراه(تصاویرشفاف، روشن و افقی باشد)  آنرا به آدرس   شبکه های اجتماعی آی دی

 اینستاگرام Olympic.ir

 تلگرام olympic_ir@

 ایمیل Olympiciran.ir@gmail.com

تا پایان روز دوشنبه دوم تیر ماه ارسال نمایند.

بدیهی است افرادی که بتوانند در مدت فوق بیشترین تکرار را انجام دهند حائز رتبه های اول تا سوم شده و موفق به دریافت جوایز نقدی گردند.

تصاویر ارسالی قهرمانان عزیز پس از تایید نهایی برای کمیته بین المللی المپیک ارسال می شود.

دستورالعمل اجرای حرکات :

۱- شنا :

      دست ها و پاها به اندازه عرض شانه ها باز شود و بدن در یک راستای مستقیم تا نزدیک زمین پایین آمده و تا صاف شدن دست ها بالا بیایید.

۲  – لانج پرشی :

    پاها خود را به صورت حرکت لانج دو برابر عرضه شانه باز کنید، سپس با یک پرش جای

     پاها را عوض کنید و در هنگام فرود زانوی پای عقب را تا نزدیک زمین پایین بیاورید.

۳ –  برپی ( شنا رفتن و بلافاصله تبدیل به پرش عمودی در جا )

      بلا فاصله از حالت ایستاده با پرت کردن پاها به عقب به حالت شنا قرار بگیرید و سینه خود را تا

       نزدیکی زمین پایین بیاورید، سپس بلافاصله بلند شوید و یک پرش درجا عمودی انجام دهید.

برچسب ها

این مطلب بدون برچسب می باشد.

پاسخ دادن

ایمیل شما منتشر نمی شود. فیلدهای ضروری را کامل کنید. *

*

Visit Us On FacebookVisit Us On YoutubeVisit Us On Instagram